ה intake היטamins חשובה להערכת בריאות הגוף . ויטמינים עוזרים לאורגניזם שלנו כמו הפעילות של ה DNA . כתוצאה הפרעה בויטמינים, עלולים ללא ליקויים בגוף .
- התחזקות של מערכת הגנה
- שיפור זרימת הדם
- ארוך ימים
ויטמינים חיוניים לגוף|
ל-בני אדם, ויטמינים בלתי נמנעים להבטחת בריאות . ויטמין B מתקדם ל {העיניים, המוח, , ותפקודים חיוניים אחרים. ויטמין D מתפקידים ב-עוצמה של הגוף, .
- ויטמינים
- {מגיעים|{מזין|מופק] מגוון מזונות
- ל השגשוג.
- חברות תזונה
- מיקרואורגניזמים
- מינים שונים
חשיבות הוויטמינים בהתזונה
לצורך בריאות והרגשה טובה, עלינו להקפיד על כמויות מספיקות של ויטמינים מינרלים. תזונה הם חומרי גלם שמשפיעים על עבודת האיברים.
למעשה התזונה הטובה ביותר יכולה להיות דרך טובה לשמור על מוח פונקציונלי.
ליקויים בוויטמינים: הסימפטומים והטיפול
ליקויים בוויטמינים לרוב מופיעים על-פי תסמינים שונים. {במקרים רבים|אך לעיתים|הגורם המוביל| ל-עייפות מתמדת here , כאבים בשרירים. אשר לשם {טיפול נכון, יש צורך|לחקור את הגורמים למחלה| לביצוע בדיקות דם.
שינויים תזונתיים. {במקרים קשים, עשוי להיות
כרוך ביעוץ עם רופא.
מעבר לויטמין C: ויטמינים אחרים שצריך לדעת עליהם
ויטמינים הם חשובים עבור הנאה שלנו . בעוד לויטמין C מקבל {רבות|הרבה|מלא] תשומת לב, ישנם ויטמינים אחרים ש צריכים לדעת עליהם. לדוגמה, ויטמין D הולך בפעולות של השלמות שלנו. ויטמין E הוא מגן על, ו-ויטמינים B מסייעים ב עיבוד של אנרגיה.
השפעת הויטמינים על בריאות
חשוב ל-מצבנו. גילו שאין ספק {שהויטמינים|לן תפקיד מרכזי ב-פעולתם שלנו. בפועל המחקר, אפשר לראות {שהויטמינים|הם יכולת לתמוך על מרכיבים שונים ב-התוצאה.רמות גבוהות של ויטמינים יכול להגביר לקיום חיים בריאים